24 июл. 2011 г.

Гимнастика для глаз "Проследи за пингвином"


В основе комплекс упражнений Э.С. Аветисова для укрепления глазодвигательных мышц:

Упражнение 1. Переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 8-12 раз.

Упражнение 2. Переводите взгляд вправо, влево и обратно; повторите 8-10 раз.

Упражнение 3. Переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали — влево-вверх, вправо-вниз и обратно; повторить 8-10 раз.

Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении и повторите 4-6 раз.

Движения глазами осуществляются при относительно неподвижном лице.

Мультимедийный тренажер можно скачать здесь.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...